“花冷え”ということばもあるように、意外に寒い桜の季節。
ご存知のように、東洋医学では「冷えは万病のもと」です。
冷えは血行や代謝、免疫力の低下を招き、様々な体調不良の原因となります。
―　ということは、体を温めれば不調の軽減に役立つの？　―
その通りです。古来人間は（ そして動物も ）
温泉や日光浴など、体を温めることで病を癒そうと試みてきました。
現代医療の最前線でも、癌治療をはじめ温熱療法が積極的に取り入れられています。

今回の水曜教室では、長い歴史の中で培われその効果が伝えられてきた温熱療法ひとつである「温灸」にスポットを当てます。
温灸は遠赤外線によって間接的に体に熱を伝え、血流を促進して体調を整えます。
今回は学院顧問で整体講師の二田原義光先生と、韮崎で温灸の講習会を主宰する卒業生の森田民子先生に自律神経の調整に効果的な温灸の使い方をご紹介いただきましょう。

ウェルネス療研会主宰、日本成人病予防協会健康管理士、東洋医学家庭療法研究会会員、東京療術学院特別顧問、整体担当講師
二田原 義光先生

東京療術学院第39期卒業、全日本手技量術師協会連合会所属、東洋医学家庭療法研究会指導講師、韮崎研究センター主宰
森田 民子先生

４月からいよいよ国をあげてのメタボ対策がスタート。
各自治体や企業などで住民・社員向けの、メタボチェックのための「特定健診」そして予備軍を含めたリスク該当者向けに「特定保健指導」が義務付けられました。

シェイプアップにダイエット、脱メタボ対策に健康寿命。
これらには重要な共通点があります。
それはまず、食事と運動が大きく関わってくる点です。
そしてもう一つ、継続する意志が最も大切である、という点です。
肥満気味になったら食事に気をつかい、運動しなければいけないのはわかっていても実行できなかったり長続きしなかったりするのが実情ではないでしょうか？
まず「太る」「痩せる」のメカニズムや運動がもたらす効果をもっと知ることで動機付け・きっかけを作り、継続する意志を高めましょう。
また、これらに役立つ筋肉へのアプローチや運動しやすい身体にする整体術も交えて原嶋先生がやさしく丁寧にご指導下さいます。

東京療術学院33期卒業　埼玉県スキー連盟デモンストレーター、「コンディショニング整体はらしま」院長、秩父市主催｢健康シェイプアップ&整体教室｣H18･19年度講師
原嶋 岳史先生

お待たせいたしました、一年半ぶりの「タッチフォーヘルス」！
脳と全身の筋肉は密接に結びつき反応しあいます。
「タッチフォーヘルス」はこの点に着目したバランス調整の方法です。

たとえば苦手なことをしなければならないと想像しただけで何となく足が重く、顔もこわばり、胃の辺りがむかむかしてくるような・・・。
ストレスを受けると、心身がどのように変化するのか
その時、いくつかのポイントに触れることで体がどう変化するのかそしてストレスからどんなふうに解放されるのかを体感します。
ストレスを受けた時に生じる「気の乱れ・停滞」を探し出し、体の反応するポイントに触れたりさすったりすることでバランスを調整するのが「タッチフォーヘルス」です。
今回は、耳や頭部等にある筋肉・経絡の調整ポイントに触れることでできるセルフケアやセルフチェックの方法をご紹介いただきます。
是非この機会にこころとからだの不思議を体験してみませんか？

IKC公認タッチフォーヘルスインストラクター、産業カウンセラー、中国衛生部･国際脚反射区療法講師、東京療術学院総合本科卒業、東京療術学院心理本科講師
浅野 浩司先生