1年で一番寒い2月。でも暦の上ではもう春です。
そして自然界はすでに春の準備万端！
冬の寒さから解放される春は
生きとし生けるものすべてが目覚める季節。
一方、どうしても冬の疲れが出てしまい
不調を感じる人たちがふえてくるのもこの季節です。
それは、人の体もまた寒（陰）から暖（陽）へと変わり、閉じて固くなっていた血管や筋肉なども活動モードにチェンジする時期だからです。
さあ、冬のカラダをリセットして春本番に備えませんか？

この時期をうまく乗り切り、心も体も心地よく目覚めて
ウキウキワクワクする春を迎える準備をしましょう。
東洋医学のツボ療法が、そのお手伝いをします。
寒さで縮こまった体も心も
ツボで気持ちよく春バージョンに大変身。
春が待ち遠しくなりますよ！

早稲田医療専門学校東洋医療鍼灸学科卒業、はり・きゅう師、松本鍼灸院院長、東京療術学院　物理療法・東洋医学担当講師
松本　多以先生

草木が芽吹き、冬ごもりしていた虫たちも這い出てくる春。
そして入学や入社、転勤の時期です。
そんな新しい環境に慣れようとして
心もからだも知らないうちにストレスを受けやすくなっています。

最近よく眠れない、と感じることはありませんか？
不眠まではいかないけれど
寝つきが悪い、眠りが浅く眼を覚ましやすい、ぐっすり眠れた感じがしない
・・・そんな「かくれ不眠」に悩む人が増えてくる季節です。
心とからだのバランスを取り戻すためには
質の良い眠りがとても効果的。
快適な睡眠のために「香り」の活用はいかがでしょう。
今回は東先生から、アロマとハーブでぐっすり眠る方法を伝授頂きます。
アロマやハーブ入りの枕、お風呂やお茶でリラックスタイムを
さらには頭蓋骨を緩めるアロマタッチングまで
ブレンド法や実技も身に付けて
素敵な「春眠」をゲットしませんか？

※アロマ、ハーブ代として別途500円かかります。ご了承下さい。

JAAアロマコーディネーター、JAAチャイルドケアライセンス取得、マタニティタッチアドバイザー、東京療術学院アロマ・植物療法担当講師
東　雪子先生

家事・デスクワーク・パソコン・ドライブ・・・
日常生活には首コリや肩コリの原因がいっぱいです。
長時間にわたる同じ姿勢、また春先の花冷えでも
筋肉が固くなって血管を圧迫しています。
「コリ」はこうして血液の循環が悪くなり
老廃物や疲労物質がたまってしまうことで起こってきます。

「コリ」を慢性化させないためには
筋肉をほぐして血液やリンパ液の流れをスムーズにするのが一番。
今回は久しぶりの登場、藤田先生から
首まわりの「コリ」を手の指でほぐせる技をご紹介いただきます。
藤田先生の『筋連動療法』の理論により
指の疲労と首の疲労がつながっていることから
手首から先をほぐして、首の緊張を取り除きます。
手・腕につながる首の部位のコリを自分で解消するポイントを覚えて
スッキリ気持ち良い春を満喫しましょう。

※当日は動きやすい服装、タオルか手拭をご準備下さい。

筋連動療法協会会長、台の原気功整体院院長、筋連動整体院Link院長、東京療術学院21期卒業、東京療術学院整体担当講師
藤田　勝幸先生