| 単元 | テーマ | 講義内容 |
|---|---|---|
| 1 | コンディショニングの考え方と進め方① | コンディショニング・整体について 理論・実技 デモンストレーションなど |
| 2 | 関節可動域の確保① 足関節周辺 | 各症例に対応するための知識と技術習得の基本項目 各部位に対する理解と機能性の改善 筋肉・関節コンディショニングアプローチ法 筋肉・関節補強アプローチ法 各部位のパーソナルストレッチの修得 基本的な解剖学・生理学の理解 痛みや故障の予測と回避、ケアと予防 筋肉・関節の働きを考えた手技の選択 過緊張の緩和とリンパ液・血液循環の促進 |
| 3 | 関節可動域② 股関節周辺 | |
| 4 | 関節可動域の確保③ 骨盤帯周辺 | |
| 5 | 関節可動域の確保④ 頸部・肩関節周辺 | |
| 6 | 関節可動域の確保⑤ 複合 | |
| 7 | まとめ⑥ | 関節可動域の確認及び、まとめ |
| 8 | リラクゼーション① | 頭部・足部を中心に緊張の除去 ホームケアの修得 |
| 9 | リラクゼーション② | |
| 10 | ボディワーク① | マニュアルによる補強療法、ツールを使った補強法、 連動性の強化。身体を感じることでより効果を引き出す。 |
| 11 | ボディワーク② | |
| 12 | 姿勢分析・姿勢改善① | プロポーション形成、構造的コンディショニング。 身体の分析と改善方法。機能性・構造性チェック法 |
| 13 | 姿勢分析・姿勢改善② | |
| 14 | 急性・慢性障害へのアプローチ① 足関節 | 症例を取り上げ、実際のセッション形式で各項目を つなげる理論、使い方。 各障害部位に対する理解と機能性の改善 |
| 15 | 急性・慢性障害へのアプローチ② 肩こり・四十肩 | |
| 16 | 急性・慢性障害へのアプローチ③ ぎっくり腰・腰痛 | |
| 17 | パフォーマンス向上アプローチ① | 動き、動作に対する機能的コンディショニング。 日常動作、運動動作など動きの質を高め、 負担の少ない身体をつくる。 |
| 18 | パフォーマンス向上アプローチ② | |
| 19 | 総合① | 組み立て、まとめ 参加者に応じたテーマに対する対処法の実践 |
| 20 | 総合② |
